但是魚油DHA之間也是有區別的，在你為寶寶選擇DHA的時候，會遇到究竟是選擇魚油DHA還是藻油DHA的選擇難題，其次才是該選擇哪個品牌。安全性和保健功能評價材料，包括目錄外原料及產品的安全性、保健功能試驗評價材料，人群食用評價材料；魚油DHA功效成分或者標誌性成分、衛生學、穩定性、菌種鑒定、菌種毒力等試驗報告，以及涉及興奮劑、違禁藥物成分等檢測報告；產品在生產國（地區）上市的包裝、標籤、說明書實樣。魚油DHA由境外註冊申請人常駐中國代表機構辦理註冊事務的，審評機構應當組織對申請材料中的下列內容進行審評，並根據科學依據的充足程度明確產品保健功能聲稱的限定用語：產品研發報告的完整性、合理性和科學性；產品配方的科學性，及產品安全性和保健功能；審評機構認為申請材料真實，產品科學、安全、具有聲稱的保健功能，生產工藝合理、魚油DHA可行和品質可控，技術要求和檢驗方法科學、合理的，應當提出予以註冊的建議。審評機構提出不予註冊建議的，應當同時向註冊申請人發出擬不予註冊的書面通知。不過考慮到重金屬、魚油DHA環境激素在魚體內的富集效應，建議食用小型魚類，如三文魚就比鯊魚污染少。烹調方法上儘量選擇蒸煮烤，油炸會破壞其營養。不吃魚的人也可以考慮亞麻籽油和堅果補充ω-3系多不飽和脂肪酸。
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