我們都熬夜準備考試。要么我們拼命翻閱教科書和筆記，尋找最重要的主題，要么在黑暗中在電腦屏幕前在線尋找教程。明天早上英文 補習社考試，你想：“太好了。我剛喝了 7 杯能量飲料，我有 7 個小時的學習時間。我不可能不及格。”雖然這種邏輯似乎無懈可擊，但最近的研究發現，經常熬夜的學生的 GPA 往往低於不熬夜的學生。
您的大腦通過 3 個步驟英文 補習社存儲信息：編碼、存儲和檢索。在處理信息時，它會對你學到的內容進行編碼、存儲以供以後檢索，並在你不再使用時將其刪除。專家說，睡眠是這個過程中非常重要的一部分。當你在做夢時，你的大腦會組織或整合所有這些信息。沒錯，你的大腦正在將你前一天學習的微積分存儲到“數學文件夾”中，並且正在刪除你遇到但並不真正關心英文 補習社的那個人的名字。
即使你的考試是在英文 補習社下午進行，也不鼓勵在早上臨時抱佛腳。最好英文 補習社在考試前幾個小時放鬆大腦。讓您的大腦訪問存儲的信息並在需要時正確使用它。深夜補習班的解決方案顯而易見。只是在考試前幾天學習。“但是”，你可能會說，“我在壓力下工作得更好！”。很好，當你是一名心臟外科醫生時，你會遇到很多這樣的情況，但如果不通過這些考試，你永遠不會英文 補習社到達那裡。
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