膠原蛋白飲什麼時候吃最好對於用量，前三個月的用量可以多一些，建議早晚各一次，三個月之後，早上的可以去掉，只在晚上吃。每天吃多少合適，每個人的體質不同，所以對膠原蛋白飲的吸收率不同，這個是造成效果差異的第一因素。第二因素是每個人以前體內積累的膠原蛋白量，這個是看個人飲食習慣和吸收效果的雙重作用，比如說一個人極度缺乏，另一個人一直在補充，當然極度缺乏的人剛開始吸收會快一點，就像毛巾吸水的道理一樣。絕大部分人，正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態不好，可以加量至每天8-10克。膠原蛋白的粉劑好液體哪個好，吸收率上的不同：膠原蛋白飲產品最大的優點就是吸收好。這是其它膠原蛋白劑型都無法比擬的。但恰恰是由於液態的原因，為了保證它在生產及運輸過程中不變質，就需要添加一些調味劑以及防腐劑。緊膚：當我們的皮膚吸收膠原蛋白飲以後，就會讓皮膚增加一定的精密度，然後縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性。女性大多在20歲時膠原卵白已經開端老化、散失，含量逐年下降，25歲則進入散失的高峰期，40歲時膠原蛋白飲含量不到18歲時的一半。膠原蛋白飲的散失，最直接的影響就是皮膚構造萎縮、塌陷，肌膚出現乾燥、粗糙、鬆懈、皺紋、毛孔粗大、色斑等衰老現象。
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