充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學習效率，對保護腦組織細胞亦有裨益，膠原蛋白粉是大家去日本最愛買的品項之一。考生應每天有7至8小時的睡眠時間，午飯後應睡1小時，晚上不宜過多開夜車。我國保健食品化妝品標准包括，完善原料標准。針對膽鹼類及其酯類物質的使用問題，修改化妝品衛生規範。創新監管方式方法，研究探索建立綜合治理食品保健食品欺詐和虛假宣傳的長效機制。引導公眾理性消費，保障消費者合法權益。膠原蛋白粉制定發佈保健食品、化妝品產品技術要求規範，改變了化妝品沒有產品注冊標准規範的狀況，進一步完善了保健食品產品質量標准的規範和要求，膠原蛋白粉提高了產品技術要求編制水平。專家提醒，正處於成長發育期的孩子並不需要額外補充補腦類保健食品，而一些非正規的保健食品中更可能含有興奮劑類藥物成分，長期服用不但不能幫助學生提高學習效率，反而會產生依賴性，導緻失眠不安、膠原蛋白粉心跳加速等不良後果。實踐証明，科學、合理的體育鍛煉能增強大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進記憶、膠原蛋白粉思維能力的增強。鍛煉可選擇一些強度適宜、輕松平緩的項目，如慢跑、游泳、羽毛球、靜坐等。飲食以雞、鴨、魚、肉唱主角的做法並不明智，應選擇高蛋白、低脂肪的食物。可熬些綠荳粥、膠原蛋白粉銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味可口，又營養豐富，清熱祛暑，配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助於增強記憶力的食品，是理想的飲食結構。此外，考生家長給孩子不分藥性地進補保健品，無異於打亂了考生的身體平衡，嚴重的還會導緻上火，所以健腦應以日常飲食為主。
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