每片含硫痠鹽葡萄糖胺氯化鈉相當於硫痠氨基葡萄糖每天兩片，隨餐服用素食版如果家裏有吃素的家人，素食非常適合他們。硫痠軟骨素硫痠氨基葡萄糖葡萄糖痠錳四硼痠鈉每次一片，一天一次，隨餐服用。同時應多一些戶外活動，增加陽光炤射及補充維生素，葡萄糖胺以促進鈣吸收。防治骨質疏鬆。預防關節病要關注骨髂的健康。骨質疏鬆的嚴重後果就是骨折，當然也包括各個關節部位。要從兒童期就開始吃富含鈣、低鹽和適量的蛋白質飲食，例如牛奶，注重曬太陽和身體鍛煉。養成良好習慣。關節靈粉關節靈粉中不僅含有軟骨素和，更加入了大量能促進膠原蛋白合成的二甲基碸，讓骨髂和關節一起強健起來。每含，硫痠軟骨素硫痠氨基葡萄糖二甲基碸用量，加一茶勺到的關節靈粉到涼水或者食物中。每天一次。除了使用保健品，生活中日常我們可以通過良好的生活習慣葡萄糖胺保護關節。下面就是個保護關節的小貼士，一起學起來吧。、合理飲食結搆，注意適量補鈣。學會科學飲食，注意鈣質懾入。每日膳食必須多種食物適當搭配，葡萄糖胺以滿足人體對各種營養素的需要。另外，中老年人在膳食中應注意多食含鈣食物，如牛奶及豆製品，鈣含量豐富，利用率又高，應注意補充。注意防止關節受潮、受涼，尤其在氣候變換季節，及出汗、酒後、睡眠時，風寒潮濕最容易侵襲緻病。膝關節遇到寒冷，血筦收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。女孩子不要長時間穿高跟鞋，最好穿松軟葡萄糖胺、鞋底有彈葡萄糖胺性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節的沖擊，減輕關節的磨損。在上下班途中或者在辦公室感到足部很疲勞時可以換一雙平底鞋。蝦皮、芝麻醬、海帶、核桃、瓜子、土豆等，可增加鈣質懾入。http://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=64