中醫減重月經週期第1～5天月經來潮時，因為失血緣故，特別需要照顧，這時可以放慢減重的速度，多補充一些含鐵豐富的食物中醫減重，如豬肝、海帶、豬血、葡萄等營養物質。甚至可以吃點去皮雞腿補充體力，多疼愛自己一點，建議涼性食物容中醫減重易影響經血量，造成血液凝滯體內排不出來，並不建議食用太多。在中醫裡，屬涼的生菜沙拉中醫減重要少吃，偏涼的綠豆可換成紅豆，綠茶換成紅茶。有時中醫師會特別開些補血的湯方，如生化湯等，讓瘀血排得更乾淨。偶爾吃一點甜食，如紅豆或是麻油等，也可以讓子宮溫暖，經血排除更乾淨。月經週期第7中醫減重～13天如同自然界的滿月中醫減重漲潮，這時荷爾蒙干擾少，身心狀況佳，很容易看到減重的效果。這時可以維持何減肥，雖然中醫減肥的效果比較緩慢，以藥物配合針灸，一個月可以減重2-3公斤，可中醫減肥的優點是不易反彈。今天一起來看看中醫教你如何減肥吧。 脾為中醫減重之本中醫認為，肥胖問題在脾（類似西醫的腸胃系統），脾系統運作失常，脂肪水分中醫減重便無法代謝出去，這與現代醫學的說法相中醫減重同。但脾系統為什麼會出問題？以往中醫典籍記載，肥胖的人喜歡吃甜食及肥厚食物，導致體內物造成肌肉精實的胃中醫減重躁熱型、、睡眠呼吸終止症、痛風、糖尿病、退化性關節炎、中醫減重膽結石、癌症、脂肪肝及不孕症等。研究指出，人們若能做好體重管理，就能預防這些難治之症發生為了減肥而剝奪它，但也不要被不健康的飲食習慣影響而暴飲暴食。中醫減重療法通過中藥方劑及針灸療法、穴位埋線，自然而然
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