孩子長個子的黃金期，家長要抓住，多給給孩子補充含鈣豐富的食品，孩子多吃它，補鈣易吸收，個子蹭蹭長！今天給大家推薦一道補鈣容易吸收的營養美食：排骨可提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。除此之外，排骨還具有滋陰潤燥、益精補血的功效。其中還含有一種叫“軟骨素”的營養成分，能大大增強骨細胞活性，具有添骨髓、增血液、延年益壽、強身美容、健脾補胃、增強記憶的保健功效。我們一起來看看吧！軟骨素我國有“一鴿勝九雞”的古老傳說，想來鴿子湯不光味道鮮美，軟骨素還有很好的滋補作用。特地去科普了一下，還能促進血液迴圈等，可使面色紅潤，軟骨素簡直比吃鹿茸還滋補，不信的話可以試試哦！今天教大家2種燉鴿子湯的方法，不僅美容還味道醇厚。可以根據自己的口味加一些配菜，比如說喜歡菇類的東西，軟骨素可以加上香菇、平菇、金針菇，再放上一些紅棗、枸杞之類，都是不錯的選擇，可以放上一些西洋參或者海參什麼的，再放上一些阿膠、紅棗、枸杞，一道藥膳就這樣做好了，如果覺得味道有些沖的話，一道是日常的菜湯，一道是滋補的藥膳。冰島紅極參被稱為“長壽之神”紅極參含有50多種天然營養成分，其中酸性粘多糖和軟骨素具有延緩衰老的特效，能快速修復體內受損的細胞，延長壽命，增強器官的功能。
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