但是，對於新寶媽來說，很多事情都不懂，只一目的跟風，說這個吃了啥好買這個，裡面主要含有維生素，給寶寶補充一定的營養，有些不是哺乳的光靠奶粉有些營養是給不到寶寶的，新生兒一般出生4周之後就可以補了，但哺乳期的寶媽來說，一般是不需要補鈣的，除非，寶寶有缺鈣的症狀，裡面含有DHA，Epa和不飽和脂肪酸，DHA是給寶寶健腦和骨骼健壯的，特別對於寶寶來說，一定不能超量的去補，否則就會出現副作用了魚油和魚肝油，DHA可以換著來吃，6個月後可以再補DHA，有的按寶寶自身的一個情況，可以按醫生的建議來補，新寶媽們要注意寶寶的每一個細節，DHA又可以給寶寶最好的，能改善寶寶的身體狀況魚油和魚肝油，DHA你們補對了嗎？茶樹菇燜羅漢果鴨，這道菜式，百吃不厭。食用鴨肉還能起到滋陰養胃、健脾補虛、利濕、是白米飯的最佳搭檔。雙椒手撕杏鮑菇：杏鮑菇肉質肥厚，深受吃貨們的喜愛，其實它的營養價值也是很豐富的，茄汁狹鱈魚：魚肉富含豐富蛋白質、維生素和人體所需的礦物質元素。經研究發現，兒童經常食用魚類，平時食用能預防三高，也能減肥瘦身，另外春筍中還含微量元素磷與鐵和鈣等營養成分，可以活血活絡，調理胃虛。鯽魚肉質細嫩味鮮，也非常適合中老年人和病後虛弱者食用！
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