在月子中心有助於媽媽放鬆消除消極

在美國，每年大約有100萬新媽媽患有產後抑鬱症的症狀。產後抑鬱症比僅僅患有“嬰兒憂鬱症”要嚴重得多。一位患有產後抑鬱症的新媽媽將患有以下疾病：絕望感，煩躁不安，情緒波動，恐慌發作，缺乏興趣，不斷哭泣，睡眠問題，躁狂，內，賽車思想，妄想和無法護理為嬰兒。在月子中心產後抑鬱症非常嚴重，患有這種情況的新媽媽需要月子中心幫助來克服這種情緒麻痺的狀態。醫學專家認為，產後抑鬱症是由女性荷爾蒙雌激素和孕激素的變化引起的。分娩後，孕激素水平急劇下降，這可能在嚴重抑鬱症中起主要作用。同樣，在懷孕後，內啡肽（自然分泌情緒升高的化學物質）的水平急劇下降，這增加了患抑鬱症的風險。如果您是一名患有產後抑鬱症的新媽媽，那麼好消息是它可以克服。克服產後抑鬱症的第一步是承認自己的感受。以下是在月子中心產後抑鬱症中尋找幸福的7個關鍵因素的清單：問責制合作夥伴：畫圈圈。重要的是不要使自己與他人孤立。與積極向上的人在一起，這將激發並鼓勵您發現生活中的美好事物。在月子中心康復過程中，請可以與您分享想法和感受的人很重要。有人可以“挫敗”挫敗感很有幫助。我的時間：花費時間自己是至關重要的。不要擔心要別人照顧嬰兒，在月子中心這樣您就可以休息一下，做自己喜歡的事情。如果沒有自己的時間，您會變得更加壓力，消極和情緒疲憊。您可以每天開始一個小時，然後將寶寶交給您信任的人。在月子中心這將使您有機會放鬆，頭腦清晰並獲得一些樂趣。https://www.woman.org.tw/nurse.php