男女都夢想一副健美的體魄或者魔鬼的身材；健壯又不失矯健、纖瘦又不失韻味。如果您正在尋求一種有效的方法，不妨看看小編瘦身小秘訣吧！減肥也可以輕鬆無負擔.吃得很幸福~港式滑蛋碎牛湯意面運用平日常用的食材來為心愛的另一半炮製健康簡單的一餐!!!用醃料醃牛肉約5分鐘、蘑菇切片與雞蛋拌勺、蔥切粒備用。放入少許油熱鑊爆香蘑菇雞蛋，拌入一半的蔥粒炒至半熟備用。鮪魚含有豐富奧米加3脂肪酸-DHA和EPA，有助胎幼兒大腦細胞生長，減低老人癡呆症，令腦筋更靈活。 美國心臟協會建議，DHA魚肉不但鮮美可口，而且鈣、蛋白質和維生素B2尼克酸含量高，DHA海魚還含有豐富的碘，而魚肉含的脂肪是不飽和脂肪酸，它容易被人體所吸收，DHA雞蛋營養很豐富，蛋中所含的組氨酸、卵磷脂和腦磷脂，DHA對大腦和神經系統的發育非常重要。蛋類可提供優質蛋白，而蛋黃中富含膽鹼，可提高記憶力。燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。DHA燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。牛奶牛奶是一種近乎完美的營養品。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。西蘭花“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全面。
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